食後に眠くならない朝マックの食べ方を試した結果｜実践と結果と感想

食後に眠くならない朝マックの食べ方を試した結果についてこの記事をご覧いただきましてありがとうございます。

西園寺と高須の男性の健康と美容のコーナーの西園寺実でございます。
前回、前前回の記事に続いて、今回も朝マックの記事でございます。

コーヒー生活に自惚れた西園寺が調子に乗って朝マックに手を出した結果、朝マックを食べた後に活発的に動かずむしろ眠気に襲われてしまったエピソードをお話ししました。
そして、その原因が急激な血糖値の上昇によるものであり、その対策として

この3つを紹介させていただきました。

その前に、私西園寺今回の企画、かなり気合いが入っております。
その証拠にご覧ください。

画像の左上の時刻、「20:55」となっています。
そうです、前日の夜に注文したのです。
ちなみにこの時、仕事から帰宅しお風呂に入っていました。
まだ晩ご飯はたべていません。

「ママー、晩ご飯なぁに？」
とさっき昼ご飯を食べたにも関わらずもう次のご飯が気になっている食いしん坊少年ではありませんか。

しかし、西園寺はどうしても成功させたい。
なぜなら、食後の眠気に打ち勝つ術を習得できれば、朝マックでなくても今後の生活にも大いに役立てるからです。

絶対に成功させようねぇ

ぅんっ

ヨネダ2000さん。西園寺はヨネダ2000さんの名にかけてこの企画を成功させてみせます！
じっちゃんの名にかけて！

今回の記事では、

こちらに沿って紹介いたします。

食後に眠くならない朝マックの食べ方を試した結果｜朝マックを食べる前に行った対策

その１：トマトジュースにリンゴ酢を混ぜたものをコップ1杯飲む

トマトジュースとリンゴ酢はともに血糖値の上昇を抑える効果があります。
しかし、トマトジュースだったらなんでもいいわけではないですしリンゴ酢にも気を付けることがあります。
このあたりに関しては今後の記事で紹介させていただく予定です！

その２：水を500ml飲む

これは、新たに得た情報です。食事の30分前にあらかじめ水を500ml飲むと血液が希釈されることで糖の濃度が薄まるため血糖値の上昇を抑える役割に繋がるとのことです。

正直このあたりから結構お腹が膨れてきています。

水500mlはなかなかの量です。
この水を500ml飲むのは簡単に取り入れられますね！
普段の食事にも、食前に水500ml飲むようにしていきたいと思います。

その3：食後すぐの運動に備えてあらかじめ動きやすい服装に着替えておく。

自動販売機に先ほどの水を買いに行ったタイミングで着替えました。
ズボン(最近の若者はパンツと呼ぶらしい)はUNIQLOの夏に出てた少しシャカシャカした素材のものです。

速乾性が高く、この夏は重宝していました。

さて、これで準備万端。
朝マックまだかな～♪とるんるん気分で待っていたところ、見慣れない携帯電話番号からの着信…

おそるおそる電話を取ってみると、相手はマクドナルドの店員さん。
注文が結構入っていてドライバーが足りず15分くらい遅れるとのこと。
「わかりました、お待ちしてますー」と電話はすぐに終わったのですが、店員さんの声が凄く怯えている様な声色でした。

結構クレームが多いのか、それとも西園寺が怖かったのか。
声が怖そうなんて今まで言われたことがないので驚きです。。。(むしろ舐められる声

さて、この記事を書きながら朝マックが到着するのを待っていたらすぐにやってきました至高の朝食。ドライバーさんありがとう！

それでは実食に参ります！