玉ねぎの健康効果と体に起きた事｜私が行った対策。その後
私が行った対策。その後
結論から先にお伝えします、おならの激臭対策として玉ねぎを食べる前にのむヨーグルトをコップ1杯飲む様にしました！
のむヨーグルトに含まれる乳酸菌によって腸内環境をよくすることが狙いです。
のむヨーグルトを飲むようになってからあの激臭は消え(臭い時はいつも通り臭い)、玉ねぎ毎日1玉生活もそろそろ2週間が経とうとしています。
まずそもそも玉ねぎを食べるとなぜおならが臭くなるかを説明します。
「その原因は、玉ねぎに含まれる「硫化アリル（アリシン）」によるものです。摂取した硫化アリルは体内で硫化水素を発生させ、これがおならの臭いの主成分となります。」
参照HP
https://sanchoku-prime.com/articles/grsp-tochigi-onion-fart#h-53cd77e7-a767-4d6f-9ca1-2d393b5eef15
玉ねぎやニラ、にんにくなど硫化アリルを多く含む食品を食べると臭くなるんですね。
それにしても不思議です。
ニラやにんにくを食べると口が臭くなる、おならが臭くなるということはこれまでの経験や知識からわかっていて、玉ねぎもにんにくと同じヒガンバナ科ネギ属の植物です。
それなのに、「玉ねぎを食べるとおならが臭くなる」という知識がごっそり抜けていたのが不思議でたまりません。
少し考えてみて、こちらの結論に辿り着きました。
１：そもそも玉ねぎを単体で食べた経験がほとんどない(記憶にない)
２：玉ねぎに食物繊維が含まれているため、おならが臭くなるとは思わなかった
一人暮らしを始めて18年近くになりますが、玉ねぎを買うことがほとんどありませんでした。Gを呼び込むことを知った特にこの7-8年くらいはスーパーの総菜や外食時に入っている玉ねぎの量はお気持ち程度そのため経験としてなかったのでしょう。
実家で暮らした時のご飯は数えるくらいしか覚えていません。
玉ねぎに食物繊維が含まれているため、むしろおならの臭いを抑えるとさえ思っていました。
まさか硫化アリルという落とし穴があったとは。。。
でも、玉ねぎはにんにくと同じ属性の野菜だしなぁとか、ちょっと冷静にパズルを紐解いていけばあらかじめ心の準備をもっと出来ていたのですけどね。
見たいもの、知りたいものしか頭に入れない。
人間は都合の良い生き物です。
それを差し引いても異常な臭いを発していたのでそもそも腸内環境が最悪な可能性が高いです。
そういった意味でも臭い対策としてのむヨーグルトを選択して良かったと思います。
健康のために玉ねぎを食べるときの参考になれば幸いです。
次回はその玉ねぎを普段どうやって食べているかをご紹介します！
この記事でのご紹介は以上になります。
最後まで記事をご覧いただきましてありがとうございました。
